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生涯自分の足で歩きたい!そのために必要なのは「座る、立つ、歩く」といった日常動作で使う“遅筋”を鍛えること。本書では、自宅でできる簡単なトレーニング法を紹介します。
田中尚喜
津田一郎
松村真宏
工藤進英
石井康多
大栗博司
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