図解 百歳まで歩く

「歩き方ひとつ」で劇的に長寿体質に! 30代から高齢者まで幅広い層の支持を得て20万部突破の画期的エクササイズブックが見やすくなって新登場! 「正しく歩く」と……。□肥満予防、解消□血流や代謝がアップ□脳や身体の老化予防□メンタル面の向上□転倒・骨折の予防□腰痛・膝痛の軽減□生活習慣病の予防だから寿命が延びる!