イライラしない本 ネガティブ感情の整理法

イライラしない本 ネガティブ感情の整理法
定価858円(本体780円+税)
発売日:
※価格、発売日は紙書籍のものです。
  • 発行形態 :新書
    電子書籍
  • ページ数:184ページ
  • ISBN:9784344984080
  • Cコード:0295
  • 判型:新書判
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作品紹介

周囲と衝突せず、誰も傷つけず、誰にも傷つ
けられず、怒りも焦りも不安も持たず、心穏
やかに過ごしたい。そう願いながらも、些細
なことで感情的になるのも、また人間。何が
心を乱すのかーーイラついた理由を書き出し
て可視化する、他人に愚痴って吐き出す、雑
事・雑用に没頭する、心を鎮める書や言葉を
予め持っておくなど、ネガティブ感情の元凶
を繙きながらそのコントロール方法を具体的
に提示する。感情整理のノウハウ満載。

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