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歩くことが万病を防ぎ、脳を活性化させる。ではどのくらい、どう歩くか?マラソンのトップ指導者が、靴の選び方からペース配分・フォームまで基礎から徹底指導。目指せ一日一時間一万歩。
馬渕磨理子
市川雄一郎
前田信弘
岡嶋裕史
島田直行
小出義雄
小出義雄/中谷彰宏
森保一/森雅史
鈴木啓太
午後
本田葉子
清水忍
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