知識ゼロからのジョギング＆マラソン入門
シリーズ:
定価 1,320円（本体1,200円＋税）
発売
※価格、発売日は紙書籍のものです。
- 発行形態：単行本
- ページ数：175ページ
- ISBN：9784344900271
- Cコード：2095
- 判型：A5判
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作品紹介
ランニングはもっと自由なもの。身軽な服装になって気ままに走る。ただそれだけでいい。本書はトップランナーの高橋尚子を育てた小出監督が、まず走ることを大いに楽しんでほしいと執筆。健康を保ちたい人、シェイプアップしたい人、ジョギングは特におすすめ。筋肉の疲労をとるストレッチングや、食事のこと、誰にでも参加できる国内のマラソン大会リストなど情報が満載。Ｑ＆Ａで進められるジョギング＆マラソン入門書。
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