家族3人を殺された私が、憎しみを乗り越えた方法

家族3人を殺された私が、憎しみを乗り越えた方法
家族3人を殺された私が、憎しみを乗り越えた方法
定価1,540円(本体1,400円+税)
発売日:
※価格、発売日は紙書籍のものです。
  • 発行形態 :単行本
    電子書籍
  • ページ数:200ページ
  • ISBN:9784344042360
  • Cコード:0036
  • 判型:その他
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作品紹介

2003年に家族3人を殺害された著者が、苦しみの淵からどのように抜け出せたのか。その道のりを振り返り、著者を手助けした様々なスキルやノウハウを紹介する。事件の被害者だけでなく、自分の力ではどうしようもない、様々なハンデや不運を背負った人たちに読んでいただきたい一冊。



【目次抜粋】
序章 ある日突然、家族三人の命を奪われた
・事件の第一報は早朝のニュースだった
・ストーカーと化した男の非道な「決意」
・最高の教育者だった母の教え

第1章 ポジティブ思考への切り替え方
・すべては「平穏な日常」を取り戻すことから始まる
・負の連鎖を断ち切るために
・本当につらい人には、ただ寄り添うだけでいい

第2章 言葉が人生を形づくる
・言葉が持つ力を知る
・ベストな自分を見つけて褒める

第3章 新しい人生を切り開くスキル
・宇宙から自分を眺めている光景をイメージする
・頭の中の独り言をコントロールする

第4章 五感を満たして自律神経を整える
・大好きな人と美味しいものを食べる
・励ましてくれる音楽を聴く

第5章 目標を達成する「アウトカム・フレーム」
・最初の一歩を踏み出すための方法

あとがき

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