知識ゼロからの栄養学入門

栄養を知ることは、自分のカラダを知ること。ストレス、体調不良、肌の荒れ、肥満の悩みは体内から解決できる! !日本人に足りない4つの栄養素とは?カルシウムが減ると物忘れが多くなる?太った人でも栄養失調になる?これ1冊で、栄養の基礎から雑学、体質改善レシピまで網羅。