定年後を死ぬほど楽しむ50歳からの準備

そのまま歳をとるな！

仕事も、遊びも、健康も
未来の自分は、「今」つくる。

著書累計290万部突破！
還暦になった精神科医が教える、60歳から人生最高を更新する方法

老いに抗え！ 人生のピークは、これからだ！

・「何もしない」は年齢相応の急激な老化に身を任せること
・老化は「44歳」と「60歳」で急激に進む!?
・認知症は、発症の20年前から始まっている!?
・知識、経験、語彙力など結晶性知能は60代まで成長する
・脳内物質アセチルコリン（＝好奇心）が人生の幸せを左右する
・運動するだけで簡単に充実感、達成感、幸福感が得られる
・体内時計がズレると全身の病気スイッチがオンになる
・健康も仕事も、あなたの不調の原因は遊び不足
・健康に良い食事を考える前に、健康に悪い食事を減らすべき
・社会的つながりが弱ると早期死亡リスクが高くなる
・夫婦喧嘩は性格の不一致ではなく生活習慣の乱れが原因？ ……ほか