最強でエレガントな免疫を作る100のレッスン

最強でエレガントな免疫を作る100のレッスン
最強でエレガントな免疫を作る100のレッスン
定価1,430円(本体1,300円+税)
発売日:
※価格、発売日は紙書籍のものです。
  • 発行形態 :単行本
    電子書籍
  • ISBN:9784344037526
  • Cコード:0095
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作品紹介

免疫は、自分で作れる最強ワクチン。「健康」「美しさ」「自信」に効きます!

カンタンで今すぐ始められる、味方になる食べ物、生活習慣、メンタルマネジメントを伝授


人間が、自分の体を守るために備える「免疫システム」は奇跡のように精緻でエレガントでたくましいもの。しかし、どんなに医学が進んでも、このバリアは、生活の中で、鍛えていくしかありません。「健康な体は弱アルカリ性。朝のレモン水でアルカリ化の儀式を。」「太陽は、免疫の大きな味方。手のひらを日光にあてるだけでも効果的。」「口の中の乾燥は細菌増加の原因。口呼吸ではなく、鼻呼吸で。」「何も食べない時間が、免疫を強くする。夕食から朝食は12時間空ける。」など、自らも自己免疫疾患に苦しんだ経験と知識の蓄積から導き出した、免疫力アップの味方になる食べ物、生活習慣、メンタルマネジメントを伝授!

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