ジャパネットの社員が毎朝実践する ロングブレス 1週間即やせプログラム

ジャパネットの社員が毎朝実践する ロングブレス 1週間即やせプログラム
ジャパネットの社員が毎朝実践する ロングブレス 1週間即やせプログラム
定価1,760円(本体1,600円+税)
発売日:
※価格、発売日は紙書籍のものです。
  • 発行形態 :単行本
  • ISBN:9784344036420
  • Cコード:0095
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作品紹介

ジャパネットの社員も毎朝取り組む「ロングブレス」。毎日10分のエクササイズで、下腹、太腿、お尻、二の腕、背中など、全身スッキリ。息を吐けば吐くほど美しく痩せるからだに! わかりやすいDVDつき。





1日10分の運動で1週間通してバランスよく美しく痩せるからだに! コロナ太りに悩む人、冷え性、肩こり、腰痛も改善できるという優れもの。DVDを見ながら一緒に実践できる。



1章 日曜日は「呼吸の日」 

2章 月曜日と木曜日は「腸腰筋の日」 

3章 火曜日と金曜日は「体幹の日」 

4章 水曜日と土曜日は「肩こり&腰痛改善の日」 

5章 痩せる食べ方。

特集今おすすめしたい旬な本を集めました

#01

スポーツの秋!体を動かしたくなる本

長い残暑が過ぎ、ようやくやってきた運動にぴったりな季節! ついつい体を動かしたくなるような、スポーツがテーマの小説やエッセイ、実用書を選びました。

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