1日1分 図解 ひざ痛は99%完治する

1日1分 図解 ひざ痛は99%完治する
定価660円(本体600円+税)
発売日:
※価格、発売日は紙書籍のものです。
  • 発行形態 :単行本
    電子書籍
  • ISBN:9784344035225
  • Cコード:0095
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作品紹介

PART1『関節内包矯正』とは?
・人は関節が動くからこそ活動できる

・関節のひっかかりを解消すれば痛みは消える

・仙腸関節はどうしてひっかかってしまうのか?


PART2 ひざ痛は99%完治する

・ひざには体重の3~8倍の重みがかかっている

・狭くなったひざ関節の隙間を広げてあげよう

・筋力トレーニングには気をつけよう



PART3 ひざ痛はセルフケアで十分治せる?
・1日1分一番の基本仙腸関節テニスボール矯正

・ひざ痛は歩いて治す! 正しい歩き方を身につける

・体への負担が小さい座り方を身に着ける



PART4 Q&A

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