ペンタゴン式 目標達成の技術　一生へこたれない自分をつくる

あなたは無限大！　コントロール可能な人生を約束する最新最強・7つのメソッドとは？
全部本物！　超エリートのトレーニング。「4吸って8吐く」「意識的な3秒」「72時間対処法」ほか。

著者のカイゾン・コーテ氏は現役の米国国防総省（ペンタゴン）キャリアで、アメリカ空軍少佐。情報戦のエキスパートである。
本書は、実際にペンタゴンで実施されている教育プログラムを、一般人にも活用できるように構成したものです。
強く、しなやかで前向きな自分に変わるために。ビジネスマン、受験生など高みを目指すすべての人に贈る、自己啓発の決定版。

（目次）
第1講　呼吸：　鼻から吸って口から吐く
第2講　瞑想：　1日10分、一人だけの時間をつくる
第3講　認知：　あなたはどのような人間か知ろう
第4講　知識：　「自分が何を知らないか」を知る
第5講　健康：　ペンタゴンは肥満を許さない
第6講　自律：　自分の限界を超える技術
第7講　時間：　72時間ですべてが解決できる