さする・たたく・つまむ 手を当てるだけで健康になる　東洋医学由来の、あなたも持っているすごい力

頭（＝欲望）ではなく、体の声を聴きなさい。
各界著名人たちが通いつめ予約殺到の女性鍼灸師が説く
東洋医学で内臓から調律する健康術。

各界の著名人やセレブがお忍びで通う程、からだを劇的に心地いいバランスに
導く女性鍼灸師の初めての健康実用本。
食事、呼吸、経絡マッサージ……からだを変えれば、考え方が変わる！

自分のからだと仲が悪ければ、他人とも仲が悪い。人と仲が悪ければ、職場でもうまくいかない。自分のからだと仲良くなるためには、薬やマッサージに頼らない日々の小さな積み重ねこそが重要です。代謝・解毒・排泄を活発にして、からだとの仲直りを導く東洋医学に基づいたルールを大公開。
食養生　冬は「黒」色の食べ物と骨付スープで腎を養う。
動養生　背筋を正すだけで、内臓の血行が良くなる。
休養生　不眠、貧乏ゆすりには足湯が効く。
心養生　無理をしない、人と比べないで括淡虚無を目指す。