禅が教えてくれる 美しい人をつくる「所作」の基本

所作を磨くと、心身も人生も輝く。まず、姿勢、言葉、朝の時間を整えて——。シンプルだから今すぐできる！　無駄を無くして丁寧に生きる知恵７０．世界で活躍する禅僧による生き方指南。