血圧を最速で下げる 老化を防ぐ「血管内皮」の鍛えかた

血圧を最速で下げる 老化を防ぐ「血管内皮」の鍛えかた
血圧を最速で下げる 老化を防ぐ「血管内皮」の鍛えかた
定価946円(本体860円+税)
発売日:
※価格、発売日は紙書籍のものです。
  • 発行形態 :新書
    電子書籍
    オーディオブック
  • ページ数:240ページ
  • ISBN:9784344985964
  • Cコード:0295
  • 判型:新書判
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作品紹介

「減塩すれば血圧は下がる」「少し高いほうが長生きする」「上と下の差が大きければ大丈夫」は全部ウソ! 日本人の半分は塩で血圧が上がらない体質だし、血圧は少しの上昇で血管を傷つける。上下の差は65を超えると危険信号だ。本書では血圧を最速で下げる方法を最新研究から明らかにする。また血圧が上がると血管内部の膜(血管内皮)が傷つき劣化して、それが生活習慣病や全身の老化を招くとわかってきた。血管内皮を再生させて血圧を下げる食事や運動、生活習慣をていねいに解説。

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