ストレスと適応障害　つらい時期を乗り越える技術

傷(いた)んだ心のこじらせない治し方がわかる!
克服の処方箋と凹まないための思考法とは! ?

うつの患者は百万人以上いるが、実はその多くは「適応障害」である。
環境の変化になじめなかったり、
対人関係がうまくいかずに生じる心のトラブルで、
自信や意欲がなくなったり、
体調不良、不登校、出社困難、依存症などの問題として表れる。
過敏な人だけでなく、人一倍前向きな人もかかる、
もっとも身近な精神疾患だ。
「うつ病」と誤診されて治療すると余計に悪化し、長引く場合もある。

ではどうすれば改善するのか?
また、どうにもならない問題や悩みを抱え込んだとき、
いかに対処すればいいのか。

すぐに実践できる方法を、
百戦錬磨の専門医がわかりやすく紹介。