不安症を治す 対人不安・パフォーマンス恐怖にもう苦しまない

不安症を治す 対人不安・パフォーマンス恐怖にもう苦しまない
定価792円(本体720円+税)
発売日:
※価格、発売日は紙書籍のものです。
  • 発行形態 :新書
    電子書籍
  • ページ数:192ページ
  • ISBN:9784344980174
  • Cコード:0295
  • 判型:新書判
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作品紹介

人前に出ると不安で息苦しい。人が恐くて学校や会社にも行くのもイヤ―そんなあなた、ただの「内気」ではなく「社会不安障害」という病気かもしれません。本書では、うつ、アルコール依存症に次いで多い精神疾患といわれる社会不安障害を中心に、不安を主症状とする心のトラブルをやさしく解説。薬とのつきあい方から、偏った思いこみの修正、緊張を和らげるトレーニングまで、現代人に日々押し寄せる「不安」への対処法を教えます。

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