パーフェクト・ビューティ

パーフェクト・ビューティ
パーフェクト・ビューティ
定価1,650円(本体1,500円+税)
発売日:
※価格、発売日は紙書籍のものです。
  • 発行形態 :単行本
    電子書籍
  • ページ数:176ページ
  • ISBN:9784344043008
  • Cコード:0095
  • 判型:四六判
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作品紹介

世界の美しい人も夢中! 今、いちばん注目の美容法で、心と体の不調を吹き飛ばす!


インドから伝わる世界最古の伝統医学、「アーユルヴェーダ」。
自然の力を借りながら心身のメンテナンスをしたり、不調を改善して病気を防いだりする知恵に溢れています。

「めんどくささそう」「難しそう」「ストイックなルールが多そう」そんなイメージを持っていっる方もいらっしゃるかもしれません。でも、これらはすべて誤解です。
食べていいもの/食べちゃいけないもの、やっていいこと/ダメなことのように、白か黒かでジャッジしないのが、アーユルヴェーダのいいところです。

ニューヨークとロサンゼルスでモデルとして活躍する金原杏奈さんが、ゆる~く始められて、誰でも簡単に日常生活に取り入れられるアーユルヴェーダの美容習慣を教えます。

CONTENTS
・どんなものも適切に利用すれば薬になり、乱用すれば毒になる
・100人いれば、100通りの体質がある
・ドーシャを理解し、自分の体質を知ろう
・すべてを決める、「朝」の過ごし方」
・食べて、磨いて、整える ドーシャ別美肌TIPS
・お悩み別 DIYフェイスマスクレシピ
・食べたいものを食べていい
・気をつけるのは、いつ、何を、どのように食べるか
・食べ過ぎちゃった日のリセットドリンク
・季節性の不調を整える、暮らしの知恵 ほか

試してほんとうによかった!
食事、ドリンク、フェイスマスク、バスソルト
30のオリジナルレシピつき

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#01

戦争を忘れない

終戦から79年。悲惨な太平洋戦争の記憶を未来へ繋ぎ、平和の大切さを再確認するための15冊を選びました。

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