かたおか気象予報士の毎朝10秒！ 楽しく「お天気ストレッチ」

朝から元気にエイエイオー！ストレッチ！　　　　

「羽鳥慎一モーニングショー」お天気コーナーの“ワンポイントストレッチ”が１冊に！　　　　

▶どんな動きかが一目で分かる！動画に飛べるQRコード付き！　　　






春夏秋冬の天気がもたらすストレス・だるさをふきとばす！面白ストレッチ48を収録！　　　　　　　



（目次）

春　体に最も負担がかかる季節

“春一番”に負けるな！　気合を入れろ！　エイエイオー！スクワット

まだ冬眠から目覚めないアナタに　いないいないばぁ胸筋



夏　体温調節が難しく自己管理が大切な季節

梅雨が始まるよー！　「雨、降ってるかな？」腹斜筋運動

腹筋に稲妻を走らせる　スイカ割り腹筋



秋　気温が大きく下がり、台風にもまだまだ要注意の季節

秋晴れの空に向かって叫ぼう！　ヤッホー脇腹　

木枯らしにもめげない体に　ぽかぽかゾウさん



冬　強風、大雪、乾燥……厳しい季節

北風にのせて、この思い今すぐ届け！　腹筋使って「お歳暮どうぞ！」　　　　　　　　　　

片付けの嵐でモノがなくなるなら!?　探しモノして美尻トレ

……etc.