かたおか気象予報士の毎朝10秒! 楽しく「お天気ストレッチ」

かたおか気象予報士の毎朝10秒! 楽しく「お天気ストレッチ」
かたおか気象予報士の毎朝10秒! 楽しく「お天気ストレッチ」
定価1,210円(本体1,100円+税)
発売日:
※価格、発売日は紙書籍のものです。
  • 発行形態 :単行本
    電子書籍
  • ISBN:9784344037649
  • Cコード:0095
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作品紹介

朝から元気にエイエイオー!ストレッチ!    

「羽鳥慎一モーニングショー」お天気コーナーの“ワンポイントストレッチ”が1冊に!    

▶どんな動きかが一目で分かる!動画に飛べるQRコード付き!   






春夏秋冬の天気がもたらすストレス・だるさをふきとばす!面白ストレッチ48を収録!       



(目次)

春 体に最も負担がかかる季節

“春一番”に負けるな! 気合を入れろ! エイエイオー!スクワット

まだ冬眠から目覚めないアナタに いないいないばぁ胸筋



夏 体温調節が難しく自己管理が大切な季節

梅雨が始まるよー! 「雨、降ってるかな?」腹斜筋運動

腹筋に稲妻を走らせる スイカ割り腹筋



秋 気温が大きく下がり、台風にもまだまだ要注意の季節

秋晴れの空に向かって叫ぼう! ヤッホー脇腹 

木枯らしにもめげない体に ぽかぽかゾウさん



冬 強風、大雪、乾燥……厳しい季節

北風にのせて、この思い今すぐ届け! 腹筋使って「お歳暮どうぞ!」          

片付けの嵐でモノがなくなるなら!? 探しモノして美尻トレ

……etc.

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