97歳現役医師が悟った体の整え方

驚異的なご長寿ドクターには34の秘密があった!

97歳の今も週5で毎日50人以上の患者をみている現役医師の著者が実践している、独自の「体の整え方」とは? 「毎日15種類以上の野菜をとる」「甘いものは一切食べない」「発酵食品と良質のオイルを積極的にとる」「毎朝5分、足腰を鍛える体操をする」「週一で薬膳スープを飲む」「毎日30分、外を歩く」等々、実行すれば生涯現役でいられる34の秘訣を初公開。健康長寿を享受したい人、必読の書。