97歳現役医師が悟った体の整え方

97歳現役医師が悟った体の整え方
定価1,100円(本体1,000円+税)
発売日:
※価格、発売日は紙書籍のものです。
  • 発行形態 :単行本
    電子書籍
  • ページ数:172ページ
  • ISBN:9784344028463
  • Cコード:0095
  • 判型:B6判変型
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作品紹介

驚異的なご長寿ドクターには34の秘密があった!

97歳の今も週5で毎日50人以上の患者をみている現役医師の著者が実践している、独自の「体の整え方」とは? 「毎日15種類以上の野菜をとる」「甘いものは一切食べない」「発酵食品と良質のオイルを積極的にとる」「毎朝5分、足腰を鍛える体操をする」「週一で薬膳スープを飲む」「毎日30分、外を歩く」等々、実行すれば生涯現役でいられる34の秘訣を初公開。健康長寿を享受したい人、必読の書。

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