世界一カンタンな疲れのとり方

「ゆらす」 「伸ばす」 「力んでから脱力」
この動きだけで、なぜスッキリ?
重要なのは〈気血のめぐり〉。
たった7秒で、疲れやすい体が激変!!
疲れ=気血が詰まること
疲れとは、乳酸や毒素、筋肉のかたさが原因ではありません。
疲れの正体は「気」と「血」の詰まり。
疲れやすい人は、日常の動作パターンが少なすぎ、
体のガソリン=酸素と栄養をうまく運べていないのです。
「ゆらす」「伸ばす」「力んでから脱力」――
世界一カンタンな3つの手技で、体が今すぐ甦ります。

目次 : 第１章　疲れの原因は「気血のつまり」（やる気が出ない人は疲れている/ 疲れのとり方をみんな知らない/ 便利な生活で疲れるのはなぜ？　ほか）/ 第２章　部位別・即効で疲れをとる（目の疲れをとる/ 頭の疲れをとる/ 首の疲れをとる　ほか）/ 第３章　疲れをためない習慣術（疲れていない人は若く見える/ 疲れやすい人がつけるべき体力とは/ なぜ「姿勢」と「生活動作」なのか　ほか）