綺麗なひとは、やめている。

ファンデーション、冷たい水、化粧水、シャンプー、スイーツ、コーヒー、牛肉、お酒、枕ｅｔｃ…。それらは、あなたに本当に必要なものですか？まずは１つ「１００日間断つ」ことから始める美容思考術。

目次
序章　綺麗なひとは、やめている。（美しさを保つことは、美しくなるよりも難しい。両手いっぱいに抱えたものを、何か一つやめてみる。）
第１章　本当の美容の話がしたい人のための「やめる」基本編（冷たい水をやめる。泡洗顔をやめる。　ほか）
第２章　自分に覚悟が足りないと感じる人のための「やめる」入門編（服を脱いで、すぐにお風呂に入るのをやめる。スポンジなどで体を洗うのをやめる。　ほか）
第３章　美女マインドに生まれ変わるための「やめる」精神論（眉毛を切るのをやめる。むやみなパワースポット巡りはやめる。　ほか）