わたしを整える ハーブのめぐみ

もっとやすらぐ。もっとうるおう。
料理に、お茶に、お風呂に、寝室に。今日から始める、ハーブのある暮らし。

ハーブを育てる。ハーブの香りを楽しむ。ハーブティーを飲む。ハーブたっぷりの料理を食べる。ハーブでボディケアをする。毎日を心地よく、新鮮な気持ちで過ごすために、ハーブがしてくれることはたくさんあります。自然療法の長い歴史の中でその効能が認められ、役立ってきたハーブは、それぞれの効能や特徴を知ることで、さらに力を発揮してくれます。朝、一杯のミントティーで一日をフレッシュにスタートさせ、疲れて帰った夜はハーブのお酒やラベンダーのアイピローで疲れを癒す。週末はベランダで料理にも使えるハーブを育て、ランチには友達を呼んでハーブたっぷりの料理をふるまう。わたしたちの心と身体を整える、ハーブが持つ自然のめぐみをいっぱいに受けるためのハーブライフガイドブック。代表的なハーブの解説から、手作りリラックスグッズやボディケア方法、ハーバルミールやハーブティ&ドリンクレシピ、そして、ベランダガーデニングの方法まで、この一冊ですべてがわかる！